Мы все рождаемся без потребности в никотине или этаноле. Ни один ребенок не мечтает вдыхать едкий вонючий дым или пить горькую жидкость, от которой мутнеет сознание и кружится голова. Однако, с самого раннего возраста мы подвергаемся массированному психологическому воздействию. Производители алкоголя и табака вкладывают миллиарды не просто в рекламу, а во внедрение в наше сознание ложных программ.

Как психолог, я часто вижу, как люди винят себя за слабоволие, не осознавая главного: их желание выпить или покурить — это даже НЕ ИХ желание. Это чужеродная установка, мастерски интегрированная в психику и в сознание в интересах корпораций.

АНАТОМИЯ ЛОЖНОЙ ПРОГРАММЫ.

Индустрия зависимостей продает не конкретное вещество, она продает иллюзии. Маркетинг и социальное программирование связывают употребление алкоголя и табака с базовыми человеческими потребностями:

➡️ Снятие стресса: «Устал — выпей(отравись)», «Понервничал — покури(отравись)».

➡️ Социализация: «Праздник без алкоголя — не праздник», «Перекур — место для нетворкинга».

➡️ Взрослость и статус: «Элегантные герои кино с сигарой и стаканом алкоголя формируют образ успеха».

В результате возникает жесткий внутренний конфликт. Ваши истинные интересы — это здоровье, свобода, ясность ума, красота и долгая жизнь. Интересы корпораций — стабильная прибыль любой ценой. И чтобы вы продолжали платить за то, что вас разрушает, вам внушают мысль о необходимости и неизбежности употребления. Попробуйте в своем окружении усомниться в необходимости самоотравления, вы услышите один и тот же нарратив. Поделитесь в комментариях, что вам говорят на отказ выпить/закурить.

КАК «ПЕРЕПРОШИТЬ» СВОЁ СОЗНАНИЕ?

Метод Шичко! Метод, который опирается на нейропластичность мозга.

Хорошая новость заключается в том, что любую навязанную программу можно удалить, заменив ее на свою собственную, созидательную. В отечественной практике для этого успешно применяется метод Геннадия Шичко — советского физиолога, который разработал научно обоснованную систему избавления от зависимостей через работу с сознанием и подсознанием.

Суть метода Шичко заключается в том, что зависимость держится не на химической тяге (она проходит довольно быстро), а на психологической запрограммированности — искаженных убеждениях.

📖🛠️ БАЗОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ МЕТОДА, позволяющие вернуть контроль над своим мозгом:

Признание «программы»:
Первый шаг — осознать, что мысли вроде «мне нужно выпить, чтобы расслабиться» — это голос маркетологов в вашей голове, а не ваша реальная физиологическая или психологическая потребность.

Ведение специальных дневников перед сном:
Это ключевой инструмент метода. За полчаса до сна наш мозг переходит в просонное состояние (альфа-ритм), когда подсознание наиболее восприимчиво к новой информации. Письменные ответы на специальные вопросы перед сном помогают разрушить старые нейронные связи и сформировать новые.

Самовнушение (аутотренинг):
Прописывание жизнеутверждающих установок левой рукой (или нерабочей рукой, чтобы активировать правое полушарие мозга) и их проговаривание. Вы сами пишете код своей новой программы: «Я радуюсь трезвой жизни», «Я легко справляюсь со стрессом без ядов».

Информационная детоксикация:
Намеренный отказ от просмотра фильмов, где романтизируется употребление, и изучение правдивой информации о влиянии алкоголя и табака на организм.

📚 Рекомендованная литература по теме информационного принуждения от Виктора Пономарева:

• С. Кара-Мурза «Манипуляция сознанием»
• А.А. Зверев «Трезво о политике»
• О.А. Матвейчев «Уши машут ослом. Сумма политтехнологий»