Только ленивый не написал на эту тему ничего. Но уж обсуждали в своей жизни этот вопрос все. Когда заглядываешь в интернет, то создаётся впечатление что каждый второй является экспертом в области похудения, убирания психологических зависимостей и фитнес-тренеровкам. И при таком обилии востребованных специалистов вся нация давно бы должна была стать стройной. Однако я наблюдаю иное. С каждым днём жирком заплывает всё больше народа, а вопрос не теряет актуальности. В чём же дело, давайте разбираться.

Это тема не одной и даже, возможно, не двух статей. Смотря как "Остапа понесёт".

Во-первых, что такое "лишний вес" ? Откуда взялось такое понятие, что вот этот вес нормальный, подходящий, а вот этот лишний ? Я видел множество таблиц, соотносящих рост и вес тела. Правы ли эти таблицы ? Вроде в них всё разумно и мудро просчитано и выведены правильные формулы. Все оперируют этими формулами и выглядят в своих глазах экспертами.

Когда приходят люди на приём, они приносят в своих головах трафареты, навязанные врачами, педагогами, психологами и обществом. У всех есть трафареты как правильно, а как неправильно. И когда не работает собственный мозг, человек цепляется за трафареты, за эти костыли чьего-то мнения. Так формируются "точки зрения" и "мировоззрение".

Люди панически боятся отойти от своих "точек зрения" и всех инакомыслящих сразу записывают в еретеки, которых надо немедленно сжечь на медленном огне. Чтобы помучался, гад такой, за свои неправильные мнения.

Но на самом деле это не только узость мышления и страх работы собственной головой. Это больше детский страх заблудиться в трёх соснах, если потерять ориентиры. Т.е. нам со школьной скамьи вбивают уважение к ориентирам, созданным какими-то неведомыми учёными. И мало того, что вбивают в сознание это 10 школьных лет. Это ещё вдалбливают в институте. А шаг в сторону свободомыслия - расстрел на месте двойкой, незачётом или отчислением. Инструментов, чтобы воспитать правильно-мыслящих, у власти много. Вот и воспитывают не мыслящих людей, а роботов с программными чипами в головах, вместо мозгов.

У таких людей никогда не откроются глаза на истину. Вместо живого мира вокруг они видят только трафареты. Трафареты образов, трафареты схем поведения, трафареты правил. Но не живой и разнообразные мир.

Я когда-то, когда начал изучать физиологию и диагностику, на каком-то этапе вдруг осознал, что глядя на людей вижу только диагнозы. А не самих людей. Меня смутило это и я заставил себя отказаться от диагностического мышления и видеть снова просто людей. Пришлось усилием воли и давлением внутри себя выдавить этот диагностической взгляд. Два месяца потратил на эти усилия. После нормализации мозга я научился переключать своё видение с нормального на диагностическое, когда провожу диагностику. В остальное же время я не зацикливаю взгляд и мозг на диагностических мелочах и вижу просто людей.

Тоже самое происходит с сознанием, когда мы владеем несколькими языками и переключаемся с одного на другой в разных обществах.

Чему учит данный опыт ? Тому, что начинаешь понимать, что не всем свойственно переключать своё сознание. У многих людей их стереотипы несутся впереди их личности. Точнее они несут свои мыслеформы как знамёна и вымпелы впереди всего своего войска. И не могут мыслить гибко.

Такое сотни раз замечал за медикам и и психологами. Они не могут избавиться от своего, вбитого им в институте, образа видения мира. И любое инакомыслие ими воспринимается как вселенская катастрофа. Пока я не начал высказываться на разные темы, у меня в друзьях ВКонтакте были и медики, и психологи. Но стоило мне начать писать свои статьи, и те, и другие с разными обвинениями и оскорблениями отписались от меня.

Для меня это понятно и ожидаемо. Потому что с детства, ещё со школы, понял и свыкся с этим : мыслящих люде вокруг немного. В основном нас окружают полчища роботов, которые и сами не ступят в сторону ни шагу, но и сотрут с лица земли за свои драгоценные авторитеты любого, думающего иначе.

Однако, вопреки толпе роботов, я позволял себе и буду позволять думать по-другому. И искать ответы на свои вопросы не там, где привыкли роботы. Т.е. в институтских аудиториях.

Зачем в такой большой теме такое длинное отступление ? Потому что любую тему, о которой я говорю, можно видеть из разных углов. А не только так, как сказали учёные. Потому что я хочу, чтобы люди вокруг меня собирались думающие. И потому, что я буду говорить нестандартные вещи.

Стандартно принято, что вес и рост соотносятся. Но любой хирург знает, что анатомия одного человека отличается от анатомии другого. Это не только индивидуальный размер органов, но и индивидуальное их строение и расположение в организме. Здесь не действуют учебники анатомии, срисованные с мёртвых расчленённых тел. У живого человека даже органы располагаются не там, где у мёртвого.

Взять, например, аппендикс. У бедуинов Северной Африки его вообще нет. А у афганцев воспаление аппендикса выходит нарывом через кожу живота. А у европейцев аппендикс при воспалени может лопнуть и разлиться гноем внутри брюшной полости. Организмы разные, как отпечатки пальцев, как отпечатки губ, как радужка глаза. Люди не похожи один на другого. И сводить их под общие стандарты очень глупо. Мы можем создать общие принципы и теории. Но все наши построения могут и не работать, когда дело касается отдельно взятой личности.

Например, родился человек без внутренней перегородки между желудочками сердца. Жил себе, не тужил, занимался спортом, трудился и т.д. Т.е. жил нормальной насыщенной жизнью. И вот в 50 лет врачи обнаружили у него порок сердца и назначили операцию. Т.е. хирурги считают, что они умнее природы и всё должно быть только так, как они представляют. А то, что человек нормально жил все 50 лет для них ничего не значит. Вот образец трафарета в мозгу.

Или приводит мама малыша с вопросом : ортопед назначил носить специальные стельки, потому что у ребёнка неправильное положение стопы. А ребёнку - то 3 годика. Но дело в том, что стопа ребёнка формируется до 5 лет. И положение таранной и иных костей ещё не зафиксировано, потому что окружающие мышцы ещё недоразвиты. Ребёнок только учится ходить, скакать, двигаться. Мышцы, окружающие кости, формируются по мере роста и развития ребёнка. И от состояния и тонуса мышц зависит состояние и положение костей. Если начать подставлять костыли в виде ортопедических стелек, то организм будет опираться не на мышцы, а на стельки и любые костыли. И никогда организм правильно не сформируется и правильно работать не будет.

Это же касается любых костылей от гипса до очков. Все они не дают организму ни правильно работать, ни правильно и хорошо восстанавливаться. Это касается и представлений о "правильном весе" тела.

Психологические стереотипы, что человек очень толст или очень худ, не дают нормально работать системам организма, спокойно худеть или набирать вес. Психологическое давление со всех сторон оборачивается психологическим давлением внутри человека и он лихорадочно начинает совершать одну ошибку за другой. В виде жёстких голодовок, изнурительных тренировок, доведения себя до голодных обмороков и смерти.

А кто виноват ? Нет, не сам человек. Всё общество. Оно мыслит стереотипами и заставляет через школьное и иное программирование сознания мыслить стереотипами каждого члена общества. "Если думаешь не так, тебе не место в нашем обществе". Поэтому и психологи (уж они-то должны были бы учитывать факторы вреда стереотипов), и врачи говорят одно и то же : "Вот стандарт. Отклонение в сторону - ожирение. Ожирение = болезнь". Глупо ! Честно, глупо !

Вес человека определяется приспособленностью к условиям обитания и питания. И не подходит под стандарты. Какой образ жизни ведёшь, как питаешься, такой и будет вес.

Да. Есть правильное питание и вредная еда. Нет никаких специальных диет. Любая специальная диета - это отклонение от правильного питания. Существуют только две разновидности питания. Правильное и неправильное. Неправильное питание создаёт проблемы в организме независимо от вашего веса. Худы вы или толсты, неправильное питание будет давать хронические болезни. Не ваш вес. А неправильное питание при любом весе. Идиотское мнение "профессионалов" в ковычках, что вес даёт нарушения здоровья - глупое мнение. Не вес даёт нарушения, а неправильное питание.

Единственное нарушение, которое даёт большой вес - это микротравмы коленных суставов. Наши коленные суставы способны выдерживать нагрузку до 90 кг. Всё, что выше 90 кг, наносит суставам микротравмы и постепенно выводит их из строя. Хотя в истории человечества известны гиганты с огромными весами и нормальными коленными сусавами. Так что не всё однозначно.

И при лишнем весе люди могут вести очень активный образ жизни и всё равно вес не уходит. Но при этом организм здоров. Взять ЗОЖников. Многие моржи и бегают, и зарядки делают, и в проруби плавают, и лимфогонно растраются суровым полотенцем ежедневно. И при этом почти все оплывшие, с лишним весом. Не видел я среди них геркулесов по телосложению.

Или взять Поддубного. Человек ежедневно поднимал тяжести общим весом чуть не в тонну, постоянно занимался борьбой и правильно питался. Но при этом имел не геркулесовы формы, большой оплывшие живот и т.д. То же и гиревики и штангисты, и пресловутые сумоисты.

Не все люди с лишним весом больные люди. Толстые люди так же прекрасно и долго живут, как и худые. А среди худых не меньше больных, чем среди толстых. Не вес даёт заболевания. Вот что я хочу донести.

Вес - это индивидуальная структура, зависящая от физиологии человека. А болезнь - это в-первую очередь следствие нарушения духовных законов, а во-вторую - следствие нарушения физиологических законов.

Один из таких законов - это правильное питание. Любое отклонение от него ведёт к заболеваниям. Поэтому первых два закона, почему человек болеет я вывожу такие :

1. Нарушение питьевого режима.

2. Нарушения в питании.

А в целом это можно обозначить, как правильное питание.

Я не согласен с постулатом, что "все болезни от нервов". Нервные нарушения по степени вреда, наносимому организму, я ставлю на 5 место. А на первое, как вы поняли, ставлю неправильное питание. На своих лекциях я не только объясняю почему у меня такая расстановка, но и подробнейшим образом разбираю все пункты причин нарушения здоровья и все пункты восстановления здоровья. Приходите на лекции.

Вернемся к разговору о весе. Я уже сказал, что эта тема объёмная. Сегодня я отразил начальные предпосылки - это психологическое давление со стороны общества и авторитетов. В целом можно составить таблицу, почему повышается вес. Как всегда я расставляю по пунктам не абы в каком порядке. А в порядке убывания важности причин. Итак :

"Первая причина - это ты.

А вторая - все твои мечты". Шучу.

1. Дефицит воды в организме.

2. Обилие сахара в питании (в том числе и молочного).

3. Обилие маргаринов в питании (пальмовое масло + рафинированные масла).

4. Обилие мучного в питании (простые углеводы).

5. Гормоны роста в мясе.

6. Обилие эстрогенсодержащих продуктов в питании и гормональные нарушения.

7. Алкоголь.

8. Смещение таза.

9. Паразитозы.

10. Малоподвижный образ жизни.

11. Количество приёмов пищи.

Глядя на эту табличку вы можете понять, почему активные занятия спортом (10 место) и ограничение частоты приёмов пищи (1 - 2 раза в день) - (11 место) не сильно влияют на ваш вес. Они стоят в самом низу по рангу причин повышения веса, а значит и способов понизить свою массу.

Поэтому глупы все эти телешоу, где с помощью ограничений в питании и усиленных тренеровок пытаются заставить жир таять.

По очереди в последующих статьях мы разберём все перечисленные факторы.

Но самый главный фактор в повышении и удержания веса - это психология. Большим становится тот человек, которого гнобят и третируют. За счёт массы тела человек пытается отыграть недостающие стороны характера или личности. Организм как бы говорит : "Я есть. Я весомый и значительный человек. Со мной нужно считаться". Поэтому никогда не слушайте никого : ни психологов, ни врачей, ни друзей, ни родителей, ни супруга, когда вам говорят, что вы плохи в чём - либо, что вы ничтожны. Иначе вы начнёте полнеть.

И никогда не боритесь с лишним весом. Иначе не поборите. Похудеете и снова наберёте. Потому что организм стремится к стабильности, а ваша личность стремится занять своё место в обществе, иметь свой вес. Не решив психологические проблемы своей значимости, самые главные в вопросе избыточного веса, вы никогда не сможете похудеть. Ваш вес в ваших головах. Это в первую очередь.

Следите за выходом новых статей и записывайтесь на мои семинары.