Сегодня мы поговорим о шестой причине повышенного веса. Это обилие эстрогенсодержащих продуктов в питании.

О пиве и кофе, как повышающих эстроген во много раз, а значит способствующих росту жировых отложений, я уже рассказал в прежних статьях. Поэтому повторяться не вижу смысла. Сегодня же поговорим о том, о чём ещё не упоминал ранее.

В народной мудрости замечено : если внуков отправить на месяц, а то и на всё лето к бабушке, то обратно вы получите прекрасно упитанного, гладенького, откормленного поросёночка. Если вы сплавили ребёнка к бабушке, значит вы принесли его в жертву божку чревоугодия. Да ещё и гортанобесия. Таким чётким определением называет православие желание есть всё вкусненькое и сладенькое. В этом плане на Афоне говорят : "хочешь жить сладко, ешь горько".

Эстроген запасается в жировых клетках. И формы тела женщин с повышенным эстрогеном - это эндоморфный тип : тип фигуры "груша", с широкой талией, толстыми бёдрами и объёмными дынями вместо молочных желез. Высокое содержание эстрогена снижает инсулиночувствительность, что ведёт к усиленному отложению жира и отёкам (задержке воды в межклеточной жидкости).

Форма тела мужчины с низким тестостероном и высоким эстрогеном - арбуз ( накопление жира в области талии).

Накопление большого количества жира в области талии и провисание большого сальника придавливает поджелудочную железу к позвоночнику. Поскольку поджелудка располагается поперёк тела и находится прямо под большим сальником. Передавливание поджелудочной железы даёт двоякое нарушение. Панкреатические соки не могут выйти из неё и постепенно самопереваривают поджелудку. Этот процесс называется панкреатит.

А кроме него, ухудшение выделения инсулина способствует снижению переваривания и усвоения углеводов. Что даёт формирование инсулинозависимого сахарного диабета.

Тестостерон нужен как мужчинам, так и женщинам. За счёт него растёт мышечная масса и повышается двигательная активность. Что, в свою очередь, повышает прочность костей.

Кто не в курсе, что такое пьезоэлектрический эффект, объясню простыми примерами. Это хорошо бы знать медикам, потому что они явно не в курсе и во всех своих научных статьях пишут полную чушь.

В XX веке проводили такой эксперимент. Под объёмные купола поместили несколько учёных добровольцев. Там им создали все условия для жизни и насадили сады и огороды. Видимо планировалось сделать какое-то подобие переселения на другую планету. Люди продержались в этой изоляции недолго. Сказались психологические факторы. А ещё плодовые деревья, посаженные под куполами, начали засыхать и вымирать. Да и весь эксперимент оказался неудачным.

После провала этого крупномасштабного исследования учёные начали изучать, от чего же деревья стали высыхать. Ведь был и полив, и прекрасные почвы. Оказалось, что деревьям не хватало ветра. Движение воздуха, постоянные ветра, постоянное колыхание веток и кроны дерева укрепляло его корневую систему. А значит и всасывающие свойства корней. В отсутствии движения воздуха дереву не нужно было сопротивляться против этого движения, не нужно было цепляться корнями за землю, не нужно было развивать и укреплять корневую систему.

Приведу ещё пару примеров. Эти примеры показывают, что медики не понимают физиологии. Поскольку все свои отсылки сводят к химическим процессам в организме. И забывают про физику тела. А физика тела важнее его химии ! Буквально физика даёт возможность работать химии. Что я доказываю неоднократно во многих своих статьях. Что доказывает и лечебная практика.

Итак. После сложного перелома обоих берцовых костей голени, особенно с осколочным раздроблением, человеку устанавливают конструкции, чтобы зафиксировать кости. И ложат на время образования костной мозоли на кроватку, подвешивая конечность. Что, конечно, глупо по трём причинам. Однако нас интересует не это и не сам процесс срастания кости. А итог.

Когда человеку снимают всё, его приходится заново учить ходить. Потому ли, что мышцы за несколько месяцев атрофировались ? Нет ! Человек ходил буквально с года жизни. Ходил 20 лет, ходил 30 лет и вдруг разучился ? Мышцы в той или иной степени до конца не отключаются. Они не могут разучиться последовательно сокращаться и расслабляться. Это их основная функция, заложенная в них.

Также у человека не может исчезнуть из мозга трафарет движения и держания тела в вертикальном положении. Поскольку любое, многократно повторённое движение, формирует в мозгу человека вырастание огромного количества нейронных связей и нейронов. Так человек буквально выращивает извилины в своём мозгу.

Почему же человек не может ходить после лежания на продолжительной вытяжке ? Потому что кости являются опорой тела. Но если кости становятся мягкими, то опираться на них невозможно. А почему кости размягчаются ? Потому что мышцы, окружающие кости и прикреплённые к ним, не работали. Не тянули кости в разные стороны, не раздражали фасциально - костную структуру. И эта структура начала расквашиваться. Как корни деревьев, кроны которых не колышут ветра.

В последнем примере с человеком, долго лежащем на вытяжке, заложено два факта прямо опровергающие теорию эволюции. А также факты, объясняющие психологию воспитания ребёнка, принципы выживания видов, принцип духовного совершенствования и принцип сохранения самой жизни на Земле. Но статья не об этом, поэтому всё это разжёвывать здесь не буду.

Третий пример пьезоэлектрического эффекта, который испытал буквально каждый человек на своей собственной шкурке - это первый период жизни. Мы рождаемся не с костями, а с мягкими хрящами. Поэтому мы в первые месяцы жизни не можем ни ходить, ни двигаться толком. А по мере того, как включаем в работу разные группы мышц, наши кости начинают крепнуть.

Заметьте, что самые крепкие кости у атлетов тяжеловесов, борцов, сумоистов, штангистов, культуристов. Чем больше нагружаете мышцы, тем крепче становятся кости. Чем более сидячая работа и малоподвижный образ жизни, тем более хрупкими становятся кости и тем больше переломов в теле человека.

Пример из моей личной жизни. Я попадал в разные катастрофы, падал с большой высоты спиной на огромный камень, получал множество физических травм, прыгал с третьего этажа, участвовал во многих поединках. Но ни разу в жизни не сломал ни единой кости. Потому что с 6 лет активно занимался бегом и боевыми искусствами, любил лазать по деревьям и жизнь была насыщена разнообразными движениями.

Так что такое пьезоэлектрический эффект ? Это возникновение и движение энергетического потенциала под действием внешнего механического воздействия : сдавливания, растягивания, изгибания. То, что делают мышцы с нашими костями, создавая в фасциях, выстилающих и составляющих кости, энергетический потенциал и движение энергии. И именно это движение энергии по фасциальным трубкам создаёт активизацию питания костных тканей. А не обильное снабжение их минералами и другими элементами, как утверждают врачи и нутрициологи. Жизнь создаёт движение, движение поддерживает жизнь !

Таким образом тестостерон не только активизирует рост мышечных и костных тканей и сжигание жировых отложений за счёт активизации двигательной активности человека. Т.е. это касается и женщин, которые начинают заниматься тяжёлой атлетикой. Эти занятия у них в теле провоцируют повышенную выработку тестостерона, рост мышц и уменьшение жировой прослойки.

Но важно не только движение. Важно для похудения также и питание. Поскольку продукты, которые мы едим, не безобидны в этом плане. Они могут поднимать наш эстроген, как пиво и кофе. Или повышать тестостерон.

Этот принцип, например, заложен в регулировании пола будущего ребёнка. Все прекрасно знают, что если беременную женщину на 3 - 4 месяце беременности тянет на солёные огурцы или мясные стейки, то родится мальчик. А если в этот же период хочется сладенького, мучного и молочного, то готовь розовый конвертик.

Что же такого происходит на 3 - 4 месяце беременности ? Дело в том, что в этот период у будущего ребёнка складывается половая система. А она складывается под влиянием тех или иных гормонов. Повышенный эстроген в теле и крови женщины в этот период формирует будущую девочку. Соответственно тестостерон - мальчика. Но ведь содержание того или другого гормона в теле женщины можно регулировать через её питание. Поскольку разные продукты имеют разную гормональную направленность. Как и то, что рожать будет тяжелее, если ребёнок уже в утробе матери заплывёт черезмерным жиром.

Итак. Эстроген повышают :

1. Насыщенные жиры. Это жиры из молочных и кисломолочных продуктов (особенно сыр, мороженое и молочный шоколад).

2. Маргарины и животный жир. Это рафинированные растительные масла и животные жиры, прошедшие через нагревание при жарке и варке. Растительное масло нужно использовать нерафинированное и добавлять уже в готовые блюда. И поменьше есть шашлыков и мяса в целом.

3. Пиво и кофе.

4. Льняное семя и бобовые.

5. Крахмал. Это картофель, бананы, кукуруза и всякое шлифованное зерно - пшеница, рис и т.д.

7. Сладости, фрукты, мёд, сладкие сиропы и травы, как солодка.

8. Малоподвижный образ жизни.

Тестостерон же можно повысить такими продуктами и действиями :

1. Спорт. Особенно тяжёлая атлетика.

2. Овощи семейства крестоцветных : капуста брокколи, цветная, брюссельская, кабачки, патиссоны. Эти овощи содержит большое количество прототестостерона и усиливают действие природного тестостерона, который есть как у мужчин, так в небольшом количестве и у женщин.

3. Рыбий жир и льняное масло замедляют производство эстрогена в организме, вычищают отложения вредного липкого холестерина из сосудов, способствуют сжиганию подкожного жира.

4. Клетчатка выводит из организма излишки эстрогена.

5. Чеснок способствует выработке тестостерона.

6. Петрушка. Снижает уровень эстрогена и защищает организм от его действия. То есть с мясом, особенно жирным, желательно есть петрушку.

7. Протеин. Протеиновые коктейли употребляют до тренировок, либо после, либо взамен перекуса. Только не казеиновый, т.е. молочный протеин.

8. Трибулус и другие горькие травы и чаи. Трава трибулус применялось ещё в Древней Греции для повышения мужской потенции.

9. Цинк. Является основой мужской половой системы. Дефицит цинка приводит к снижению секреторной функции яичек, ослаблению эрекции, снижению полового влечения, гипертрофии простаты. А ещё цинк - основной компонент иммунитета и защитник от герпесов. Цинк активно удаляется из организма с потом и употреблением наркотиков : сахарозы, кофе, алкоголя, табака, марихуаны и т.д.

Таким образом с помощью питания и движения мы можем регулировать как собственный вес, так даже и пол будущего ребёнка (в нужный период есть больше одних продуктов и убрать другие).

В довершение расскажу мою историю похудения. Я как-то, живя в достатке и психологическом комфорте со своей последней женой, разъелся до 125 кг. При этом я занимался со штангой, гирями и гантелями ежедневно по 2 часа, бегал по часу каждое утро круглый год. Но ничто не помогало. И вот мы с женой поехали на курорт на 2 месяца. Я решил использовать это время с пользой и отказался на 2 месяца от углеводов. Конечно, я активно плавал, лазал по достопримечательностям и гулял по горам. Но главное - не ел углеводов. Через 2 месяца, Когда мы вернулись домой в Абакан, мой вес был 100 кг. За 2 месяца я похудел на 25 кг. Причём все в один голос кричат, что нельзя резко худеть на много, а надо постепенно. Согласен. Это учитывает физиологию. Но у меня прежние килограммы так и не вернулись уже много лет. Причём с тех пор я больше не сидел на безуглеводной диете.

Делайте выводы, господа !

В заключение фото моей баночки трибулуса, который я иногда пью дома.