Здравствуй, дорогой читатель. Снова сядем у камина. В прошлый раз мы рассматривали механику зависимостей — как никотин и алкоголь обманывают «ленивый мозг», давая ему быстрый дофамин без усилий. Сейчас же я хочу поговори...
Доступна новая версия приложения
Версия
здоровый образ жизни
Мой дорогой читатель, снова сядем у камина. Сегодня я хочу поговорить о вещах, которые мы обычно называем «вредными привычками». Но давай посмотрим на них иначе. Не как на слабость характера. Не как на грех. А как на мех...
В ролях: Даниил Авраменко, Егор Мастрюков, Константин Мамин, Анастасия Миронова, Александра Крутова, Мария Федорченко Исполняет частушки: Анастасия Харалампидис Режиссёр: Стася Черненко Автор сценария: Михаил Окунев
Мы живем в эпоху, когда маркетинг перестал быть только красивой картинкой на билборде. Сегодня это высокотехнологичная индустрия, которая опирается на нейробиологию, поведенческую экономику и алгоритмы социальных сетей....
В условиях постоянного стресса, умственных нагрузок и сезонного упадка сил наш организм особенно нуждается в качественной подпитке. И если синтетические аптечные комплексы подходят не всем, то проверенная временем паста...
• Полоскание: Полоскай рот чистой водой после каждого приёма пищи. • Базовая чистка: Чисть зубы 2 раза в день (после сна и перед сном) по 2–3 минуты с минимальным количеством малоабразивной пасты (RDA до 50). • Инструмен...
«Оземпик» стал одним из самых обсуждаемых лекарств XXI века: он изменил подход к лечению диабета и ожирения и повлиял на пищевую индустрию и здравоохранение. В книге «Оземпик без иллюзий» журналистка Reuters Эйми Доннелл...
Маргарет Тэтчер и Рональд Рейган гордились тем, что спали по 4–5 часов в сутки. Оба страдали от болезни Альцгеймера. В культуре «достигаторства» недостаток сна исторически романтизировался как признак целеустремленности....
Сегодня вечером, когда вы закроете ноутбук, не включайте сразу музыку. Не открывайте телефон. Не начинайте машинально листать новости. Просто остановитесь на минуту. И прислушайтесь к себе. Чего вам сейчас действительно...
Однажды к выдающемуся русскому терапевту Сергею Петровичу Боткину за помощью обратился очень богатый купец. Список его недугов выглядел угрожающе: тяжелая форма сахарного диабета, сильное ожирение и гипертония. В те врем...